في هذه الايام العصيبة التي يعيشها العالم في القرن ال21 وبالأخص 2020, زمن المفاجئات وزمن فايرو س كورونا الجديد كوفيد 19. وكما نعلم ان معظم الدول اتخذت تدابير شديدة وقاسية لتفادي المشكلة المتأزمة, لتقليل الاصابات نهذا الوباء المتفشي عالمياَ.
فمن التدابير المتبعة في جميع الدول تقريبا:
1. الالتزام بالتعليمات الصحية.
2. البقاء في المنزل ( وهذا الذي نتكلم عنه اليوم).
3. الاستعداد للجهات الصحية لتلقي المرضى والمصابين.
فكما يعلم الجميع ان اهم شيء لمواجهة هذا الفايروس الجديد هي المناعة.
اذا ما دور التمارين الرياضية في اكتساب او تقوية المنعة لدى الممارس للرياضة؟
قبل الاجابة عن هذا السؤال فهناك سؤال اخر يطرح نفسه؟ انت تقول ممارسة التمارين الرياضية والحكومات تقول ابقوا في منازلكم فكيف نمارس التمارين الرياضية؟
الجواب بسيط جدا.!!!
التمارين الرياضية يمكن ان تمارس في اي مكان حتى في داخل المنازل وليس شرطا ان يوجد ادوات و مستلزمات لممارسة الرياضة!! صحيح هناك ادوات ومستلزمات تساعدنا ولكن عدم وجودها لا تعني انك لا تستطيع الممارسة.
كيف ؟
مثلا يمكنك ممارسة التمارين الهوائية او التمارين السويدية في حديقة منزلك. هناك واحد يقول فهل هناك حديقة في تصميم المنازل هذه الايام؟ صحيح قولك. لذا يمكنك ان تمارسها في اي غرفة في البيت بشرط ان يكون لها تهوية.
اذا بالمختصر المفيد يمكنك ان تمارس التمارين الرياضية في اي وقت واي مكان في العالم وتحت اي ظرف من الظروف شريطة ان يكون عندك اصرار.
تمنى لكم العافية والصحة الدائمة ويوفق الله الجميع ويحفظكم ويحفظ اهلكم من كل سوء.
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وللحديث بقية..........
د. مهدي خالد قادر
فمن التدابير المتبعة في جميع الدول تقريبا:
1. الالتزام بالتعليمات الصحية.
2. البقاء في المنزل ( وهذا الذي نتكلم عنه اليوم).
3. الاستعداد للجهات الصحية لتلقي المرضى والمصابين.
فكما يعلم الجميع ان اهم شيء لمواجهة هذا الفايروس الجديد هي المناعة.
اذا ما دور التمارين الرياضية في اكتساب او تقوية المنعة لدى الممارس للرياضة؟
قبل الاجابة عن هذا السؤال فهناك سؤال اخر يطرح نفسه؟ انت تقول ممارسة التمارين الرياضية والحكومات تقول ابقوا في منازلكم فكيف نمارس التمارين الرياضية؟
الجواب بسيط جدا.!!!
التمارين الرياضية يمكن ان تمارس في اي مكان حتى في داخل المنازل وليس شرطا ان يوجد ادوات و مستلزمات لممارسة الرياضة!! صحيح هناك ادوات ومستلزمات تساعدنا ولكن عدم وجودها لا تعني انك لا تستطيع الممارسة.
كيف ؟
مثلا يمكنك ممارسة التمارين الهوائية او التمارين السويدية في حديقة منزلك. هناك واحد يقول فهل هناك حديقة في تصميم المنازل هذه الايام؟ صحيح قولك. لذا يمكنك ان تمارسها في اي غرفة في البيت بشرط ان يكون لها تهوية.
اذا بالمختصر المفيد يمكنك ان تمارس التمارين الرياضية في اي وقت واي مكان في العالم وتحت اي ظرف من الظروف شريطة ان يكون عندك اصرار.
تمنى لكم العافية والصحة الدائمة ويوفق الله الجميع ويحفظكم ويحفظ اهلكم من كل سوء.
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وللحديث بقية..........
د. مهدي خالد قادر
